Estamos en medio de las
navidades y como siempre nos ponemos a comer y beber como locos. Cenas y
comidas de empresa, cenas y comidas con los amigos, cenas y comidas con la
familia, meriendas y brunches porque no hay tantos días libres para cenas y
comidas que tenemos que ampliar horarios.
A veces es terriblemente
difícil no sucumbir ante las exquisiteces de los restaurantes y sobre todo abstenerse de tomar el postre, total ¿si lo vamos a compartir entre todos no?
Reconozco que yo tengo
mucha suerte y cuando mi estómago dice que no entra más ya puedo tener delante
un cocido de mi madre (el mejor del mundo por supuesto) que no puedo ni tomarme una cucharada de sopa, pero no a todos os pasa lo mismo. Por eso os recomiendo
un poquito de autocontrol, si se os
ha antojado el chuletón de 700 gr. , pedir una ensaladita como entrante, si habéis pedido los entrantes más grasientos y contundentes del local, escoged un
pescado de segundo y el postre siempre para compartir, si no, un chupito y
p'alante.
No es tan difícil, coméis
lo que os dé la gana pero con cabeza y los días en los que, gracias a Dios, trabajamos y volvemos a nuestra pequeña rutina, para comer y cenar, caldito, ni sopa de fideos ni mucho
menos castellana, caldito que alimenta, calienta y engorda menos que los otros
y cositas a la plancha, el postre para las cenas fuera de casa, dentro, fruta,
a ser posible con mucha vitamina C.
Ahora me diréis que me he
olvidado lo más importante, el turrón, el mazapán, los polvorones y la fruta
escarchada... es cierto que esto sí que es un gran extra en navidad y resulta
muy difícil contenerse.
Soy de la opinión de que
nada es malo si se come en su justa medida, así que un mazapán, un polvorón y
una porción de turrón al día, una pieza por comida, en el desayuno el que más
calorías tenga y en la cena el que menos, sólo los días de fiesta y cenorrios
¿eh?, los de diario en la ofi, nada de nada, bueno una pieza con el café de la mañana
si algún compi ha llevado y ya. Reconozco que para los que sois golosos, esto
va a ser lo más difícil pero ¿qué es mejor?, poder comer de todo aunque poco ó
atiborrarnos y lamentarlo durante TODO EL AÑO, porque esto no sale del cuerpo
en todo el año a menos que dejéis de comer y os machaquéis en el gimnasio como
si fuerais Madonna.
Un poco de Autocontrol y
no lo tendréis que lamentar ¡que ya tenéis edad!
También podéis recurrir a
los mil planes Detox que hay cuyo planteamiento básico es que hagáis dieta,
ejercicio y bebáis mucho agua, además os aseguro que esos planes sólo funcionan
si habéis sabido controlaros porque no es lo mismo perder 2 kilos que 15 y si habéis sabido controlaros ¿para qué coño
queréis un plan detox?
Aquí unos links detox para
luego no digáis que os oculto información:
Por si os resulta un poco
difícil, os recomiendo imprimiros este post, o mejor aún, sólo esta frase "Un poco de Autocontrol y no lo tendrás que lamentar ¡que ya tienes edad!" en
Arial, negrita y a tamaño din-a4 y ponerla en frigorífico y en la máquina de
café de la oficina y como fondo de pantalla en el móvil, seguro que os ayuda
más que ninguna dieta.
Felices y sabrosas
fiestas a tod@s, incluso a los que sabéis que lo vais a lamentar.
Para
NaviTwittearme: @tabolid
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